Hít thở là gốc rễ của cuộc sống. Miễn là chúng ta thở, cuộc sống sẽ tiếp tục.

Một khi nó dừng lại, cuộc sống kết thúc, nhưng có một khoa học về cách thở đúng mà hầu hết mọi người không biết.

70% năng lượng của chúng ta thực sự đến từ việc hít thở đúng cách, trong khi 30% năng lượng đến từ thức ăn chúng ta ăn.

Khi thở đúng cách, chúng ta hít vào oxy, và oxy được cơ thể sử dụng để tạo năng lượng.

Thở đúng cách không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tâm trí bình tĩnh.

Càng kiểm soát được hơi thở sâu, tâm trí càng tĩnh lặng.

Giống như điều khiển con ngựa bằng dây cương, chúng ta có thể sử dụng hơi thở để điều khiển tâm trí của mình.

Nhưng nhiều người đã không biết cách thở sao cho đúng.

Trong video này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn về cách thở đúng, cách nó kết nối với tâm trí của chúng ta. Và thở thế nào để có một cơ thể khỏe mạnh, một tâm trí bình tĩnh và một cuộc sống hạnh phúc.

Cuối cùng, Chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một kỹ thuật thở đơn giản, Bất kể tâm trí của bạn căng thẳng đến mức nào, nó có thể thư giãn tâm trí của bạn trong vòng vài phút.

Vì vậy, hãy xem video cho đến cuối để nhận được tất cả các lợi ích.