có nên ăn nhiều rau không

Rau xanh là một nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ nhưng lại ít calo. Ăn nhiều rau xanh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim, huyết áp cao và suy giảm trí tuệ. Tuy nhiên, liệu ăn chỉ rau ...