mẹo chăm sóc tóc , nên để tóc ướt đi ngủ không , tóc ẩm đi ngủ có sao không , tóc ướt đi ngủ gây bệnh gì
Share
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Bạn có biết rằng tóc ướt đi ngủ không chỉ làm hư tổn mái tóc của bạn mà còn có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những hậu quả xấu của thói quen này và những mẹo chăm sóc mái tóc khi đi ngủ để giữ cho mái tóc luôn khỏe mạnh và đẹp.
– Gây ra nấm da đầu: Khi bạn để tóc ướt đi ngủ, bạn sẽ tạo ra một môi trường ẩm ướt và ấm áp cho các loại nấm và vi khuẩn phát triển trên da đầu. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như ngứa, khô da, gàu hoặc viêm da tiết bã. Nếu không được điều trị kịp thời, các loại nấm này có thể lây lan sang các vùng da khác trên cơ thể hoặc gây ra các biến chứng như rụng tóc hoặc nhiễm trùng máu.
– Gây ra cảm lạnh hoặc cúm: Khi bạn để tóc ướt đi ngủ trong mùa đông hoặc trong phòng có điều hòa, bạn sẽ giảm nhiệt độ cơ thể và làm suy yếu hệ miễn dịch. Điều này khiến bạn dễ bị cảm lạnh hoặc cúm do virus xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp. Ngoài ra, khi bạn để tóc ướt liên tục trong thời gian dài, bạn cũng có thể gây ra các vấn đề về xoang như viêm xoang hay polyp xoang.
– Gây ra rối loạn giấc ngủ: Khi bạn để tóc ướt đi ngủ, bạn sẽ không thoải mái và dễ bị gián đoạn giấc ngủ do cảm giác lạnh hay ẩm. Điều này làm giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của bạn. Bạn có thể bị mệt mỏi, buồn ngủ ban ngày, kém hiệu quả công việc hay học tập. Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có liên quan đến các rối loạn về tim mạch, tiểu đường hay trầm cảm.
Đi ngủ với mái tóc ướt cũng có thể khiến tóc bị rối nhiều hơn, nguy cơ nhiễm nấm và gãy rụng tóc.
Sau khi biết được những hậu quả xấu của tóc ướt đi ngủ, bạn có thể thắc mắc làm thế nào để chăm sóc mái tóc khi đi ngủ sao cho đúng cách. Dưới đây là một số mẹo đơn giản mà bạn có thể áp dụng:
– Sấy khô tóc trước khi đi ngủ: Đây là cách đơn giản nhất để tránh để tóc ướt đi ngủ. Bạn nên sấy khô tóc từ gốc đến ngọn với nhiệt độ vừa phải và không quá gần da đầu. Bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc như kem dưỡng hay xịt chống nhiệt để giảm thiểu tổn hại do sấy.
– Buộc tóc lỏng lẻo hoặc bện tóc: Nếu bạn không muốn sấy khô tóc hoặc không có thời gian, bạn có thể buộc tóc lỏng lẻo hoặc bện tóc trước khi đi ngủ. Điều này giúp giữ cho mái tóc không bị rối hay gãy và cũng giúp hạn chế tiếp xúc của da đầu với gối. Tuy nhiên, bạn không nên buộc tóc quá chặt hay quá cao vì sẽ làm căng da đầu và gây ra đau nhức.
– Dùng khăn turban hoặc mũ len: Một cách khác để chăm sóc mái tóc khi đi ngủ là dùng khăn turban hoặc mũ len để bọc tóc. Bạn có thể dùng khăn turban chuyên dụng cho tóc ướt hoặc mũ len mềm để giữ ấm và hút ẩm cho mái tóc. Điều này cũng giúp bảo vệ tóc khỏi ma sát với gối và giữ cho tóc không bị xù lên.
– Thay gối bằng lụa hoặc satin: Nếu bạn muốn chăm sóc mái tóc khi đi ngủ một cách tối ưu, bạn nên thay gối bằng lụa hoặc satin. Những loại vải này có độ trơn nhẵn và mềm mại, không làm hại tóc như các loại vải khác. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi nằm trên gối lụa hoặc satin và mái tóc của bạn cũng sẽ ít bị rối hay gãy.
– Dưỡng ẩm cho mái tóc: Cuối cùng, bạn nên dưỡng ẩm cho mái tóc trước khi đi ngủ để giúp tóc khỏe mạnh và đàn hồi. Bạn có thể dùng các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu hay dầu jojoba để xoa đều lên tóc từ gốc đến ngọn. Sau đó, bạn có thể buộc tóc lại hoặc đội mũ len để giữ nhiệt và để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn chỉ cần gội lại với nước sạch là được.
Kết luận.
Tóm lại, để tóc ướt đi ngủ là một thói quen xấu có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và làm đẹp cho bạn. Bạn nên tránh để tóc ướt đi ngủ bằng cách sấy khô tóc với nhiệt độ vừa phải, buộc tóc lỏng lẻo hoặc bện tóc, dùng khăn turban hoặc mũ len, thay gối bằng lụa hoặc satin và dưỡng ẩm cho mái tóc. Những mẹo này sẽ giúp bạn chăm sóc mái tóc khi đi ngủ một cách hiệu quả và giữ cho mái tóc luôn khỏe mạnh và đẹp.
Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và thú vị. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hay ý kiến nào, xin vui lòng để lại bình luận phía dưới. Cảm ơn bạn đã đọc và chúc bạn ngủ ngon!
Thongthai.vn
Nguồn tham khảo: healthline.com
Trả lời câu hỏi