Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý thường gặp ở cột sống, gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thoát vị đĩa đệm là gì, có những loại nào, dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm. Hy vọng bài viết sẽ mang lại cho bạn những thông tin hữu ích và thú vị.

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Đĩa đệm là phần nằm giữa các đốt sống, xung quanh là lớp vỏ, ở giữa là nhân nhầy. Đĩa đệm có tác dụng chịu áp lực do cột sống đè lên, tạo sự mềm dẻo cho cột sống. Thoát vị đĩa đệm là tình trạng xảy ra khi nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng chèn ép vào các rễ thần kinh gây tê bì, đau nhức.

Tình trạng này thường là kết quả của sang chấn hoặc do đĩa đệm bị thoái hóa, nứt, rách, có thể xảy ra ở bất kì khu vực nào của cột sống. Trên thực tế, thường hay gặp hiện tượng đau lan tỏa từ thắt lưng xuống chân (đau dây thần kinh tọa) do thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng là phổ biến nhất.

Thoát vị đĩa đệm được chia làm 4 giai đoạn:

Giai đoạn 1: Đĩa đệm bắt đầu biến dạng nhưng vòng bao xơ chưa rách. Người bệnh có thể thỉnh thoảng bị tê tay, tê chân, không đau nhức nên hầu hết không ai phát hiện mình đang mắc bệnh.

Giai đoạn 2: Vòng xơ rách một phần, nhân nhầy bắt đầu thoát ra ngay chỗ vòng xơ bị suy yếu, đĩa đệm phình to, tuy nhiên cơn đau vẫn chưa rõ ràng.

Giai đoạn 3: Vòng xơ rách toàn phần, nhân nhầy lồi ra ngoài và chèn ép rễ thần kinh. Đa số khi đến giai đoạn này, người bệnh mới bắt đầu điều trị khi đã trải qua sự hành hạ của các cơn đau.

Giai đoạn 4: Đây là giai đoạn nguy hiểm nhất. Tình trạng chèn ép rễ thần kinh diễn ra lâu ngày gây biến chứng nguy hiểm. Cơn đau nhức dữ dội và dai dẳng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tâm lý người bệnh.

Có những loại thoát vị đĩa đệm nào?

Theo vị trí xảy ra của bệnh, thoát vị đĩa đệm có thể được phân loại thành các loại sau:

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Đây là loại bệnh xảy ra ở các đốt sống cổ từ C3 đến C7. Người bệnh thường có biểu hiện đau cổ, vai, tay, tê bì ngón tay, giảm sức mạnh cơ tay.

Thoát vị đĩa đệm cột sống ngực: Đây là loại bệnh xảy ra ở các đốt sống ngực từ T1 đến T12. Người bệnh thường có biểu hiện đau ngực, khó thở, co cứng cơ lưng, giảm cảm giác ở vùng ngực và bụng.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Đây là loại bệnh xảy ra ở các đốt sống thắt lưng từ L1 đến L5. Người bệnh thường có biểu hiện đau thắt lưng, mông, chân, tê bì ngón chân, giảm sức mạnh cơ chân.

Theo mức độ nặng nhẹ của bệnh, thoát vị đĩa đệm có thể được phân loại thành các loại sau:

Thoát vị đĩa đệm không chèn ép rễ thần kinh: Đây là loại bệnh nhẹ nhất, chỉ gây ra các triệu chứng như tê bì, nhức mỏi ở vùng cột sống bị ảnh hưởng.

Thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh: Đây là loại bệnh nặng hơn, gây ra các triệu chứng như đau dữ dội, lan tỏa theo hướng rễ thần kinh bị chèn ép, giảm cảm giác và sức mạnh ở các chi.

Thoát vị đĩa đệm chèn ép ống sống: Đây là loại bệnh nặng nhất và nguy hiểm nhất, gây ra các triệu chứng như liệt nửa người hoặc toàn thân, rối loạn tiểu tiện và sinh dục.

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm:

Thực hiện một số hoạt động như vặn mình hoặc xoay để nâng một vật thể nặng.

Những người thừa cân cũng có nguy cơ gia tăng bị thoát vị đĩa đệm vì tăng áp lực lên cột sống.

Cơ yếu và lối sống ít vận động cũng có thể góp phần vào sự tiến triển của thoát vị đĩa đệm.

Khi bạn trở nên lớn tuổi, bạn có nhiều khả năng bị thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm phổ biến ở nam giới hơn nữ giới.

Dấu hiệu nhận biết thoát vị đĩa đệm.

Một số triệu chứng thoát vị đĩa đệm điển hình bao gồm:

• Đau dọc vùng gáy hoặc thắt lưng, xuất hiện những cơn đau đột ngột dữ dội hoặc âm ỉ liên tục.
• Cơn đau lan rộng và kéo dài đến cánh tay hoặc chân.
• Cơn đau ngày càng trầm trọng hơn với những cử động nhất định.
• Cơn đau càng trầm trọng hơn sau khi đứng hoặc ngồi.
• Đau khi đi bộ khoảng cách ngắn.
• Yếu cơ không rõ nguyên nhân, gặp khó trong việc nâng, cầm hoặc giữ vật.
• Cảm giác ngứa ran, đau hoặc rát ở vùng bị ảnh hưởng.
• Không kiểm soát được việc đi tiểu hoặc đại tiện.

Cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm.

Để phòng tránh thoát vị đĩa đệm, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

Tập luyện thường xuyên: Tập luyện giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và linh hoạt cột sống. Bạn nên chọn những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe và tuổi tác của mình, tránh quá sức hoặc gây chấn thương. Một số bài tập tốt cho cột sống như bơi lội, yoga, dã ngoại, đi bộ…

Giữ tư thế đúng: Tư thế đúng giúp giảm áp lực lên cột sống và đĩa đệm. Bạn nên ngồi thẳng, không gập người hay xoay cổ khi làm việc hay học tập. Khi ngủ, bạn nên chọn gối và nệm phù hợp với chiều cao và cân nặng của mình, không ngủ quá cao hoặc quá thấp. Khi nâng vật nặng, bạn nên dùng cơ bụng và đùi, không gập lưng hay xoay người.

Kiểm soát cân nặng: Thừa cân hoặc béo phì là một trong những yếu tố gây ra thoát vị đĩa đệm. Bạn nên ăn uống hợp lý, giảm thiểu các loại thực phẩm có nhiều chất béo, đường và muối. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc và các loại thực phẩm giàu canxi để tăng cường sức khỏe xương khớp.

Hạn chế các thói quen xấu: Hút thuốc lá, uống rượu bia, thiếu ngủ… là những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống và đĩa đệm. Bạn nên từ bỏ những thói quen này và thay vào đó là những hoạt động lành mạnh như đọc sách, nghe nhạc, chơi thể thao…

Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý phổ biến ở cột sống, gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Để phòng tránh và điều trị bệnh hiệu quả, bạn cần hiểu rõ về bệnh là gì, có những loại nào, dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể về cách điều trị bệnh phù hợp với tình trạng của mình.

Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết. Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc.

Thongthai.vn

---

Nguồn tham khảo:
mayoclinic.org
nhs.uk
my.clevelandclinic.org