Tóc là gì?

Tóc là một loại sợi protein có nguồn gốc từ các nang tóc trên da đầu và các bộ phận khác của cơ thể. Tóc có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da đầu khỏi ánh nắng mặt trời, giữ ấm cho cơ thể và thể hiện tính cách, phong cách và sự thu hút của mỗi người.

Tóc được cấu tạo bởi ba lớp chính: lớp biểu bì (cuticle), lớp trung gian (cortex) và lớp nhân (medulla). Lớp biểu bì là lớp ngoài cùng của tóc, có chức năng bảo vệ lớp trung gian và lớp nhân. Lớp trung gian là lớp dày nhất của tóc, chứa các sợi protein kết dính với nhau bằng các liên kết hidro, ion và disulfua. Lớp nhân là lớp ở giữa của tóc, có thể không có ở một số loại tóc. Lớp nhân chứa các hạt sắt và kẽm, có ảnh hưởng đến màu sắc của tóc.

Tóc có thể có nhiều màu sắc khác nhau do sự hiện diện của các sắc tố melanin trong lớp trung gian. Có hai loại melanin chính là eumelanin và pheomelanin. Eumelanin là sắc tố màu đen hoặc nâu, pheomelanin là sắc tố màu đỏ hoặc vàng. Sự kết hợp giữa hai loại melanin này sẽ tạo ra các gam màu khác nhau cho tóc.

Dấu hiệu của bệnh rụng tóc?

Rụng tóc là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Mỗi ngày, một người trưởng thành có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc là điều bình thường. Đây là một phần của chu kỳ phát triển của tóc, trong đó một số sợi tóc già yếu sẽ rụng đi để nhường chỗ cho những sợi tóc mới mọc lên. Tuy nhiên, khi lượng tóc rụng vượt quá 100 sợi/ngày hoặc kéo dài trong thời gian dài, bạn có thể đang mắc phải bệnh rụng tóc.

Bệnh rụng tóc có thể được nhận biết qua một số dấu hiệu sau:

Tóc rụng nhiều hơn bình thường, nhất là khi gội đầu, ngủ dậy hoặc khi chải đầu. Bạn có thể thấy lượng tóc bám vào lược, gối, khăn hoặc sàn nhà nhiều hơn bình thường.

Tóc con mọc lên yếu, mảnh hoặc không có tóc con mọc lên.

Tóc mỏng dần và có thể thấy da đầu ở những vùng trước đây có nhiều tóc.

Tóc rụng thành từng mảng lớn hoặc nhỏ, có thể gây hói ở một số vùng trên da đầu hoặc toàn bộ da đầu.

Bệnh rụng tóc là một bệnh lý liên quan đến sự suy giảm hoặc ngừng hoạt động của các nang tóc, dẫn đến việc không có sợi tóc mới thay thế cho sợi tóc đã rụng. Bệnh rụng tóc có thể xảy ra ở cả nam và nữ, ở mọi lứa tuổi và có nhiều hình thức khác nhau. Bệnh rụng tóc có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến vẻ ngoài, sự tự tin và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nguyên nhân tóc rụng nhiều?

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc nhiều, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:

Nguyên nhân rụng tóc do di truyền: Đây là loại rụng tóc thường gặp nhất ở cả nam và nữ. Điều này xảy ra khi bạn thừa hưởng các gene khiến nang tóc thu nhỏ theo thời gian và cuối cùng là ngừng phát triển. Đối với phụ nữ, rụng tóc do di truyền sẽ khiến tóc bạn mỏng dần và ngày càng lộ rõ da đầu. Đối với nam, rụng tóc do di truyền sẽ khiến tóc bạn rụng ở hai bên trán và đỉnh đầu, tạo thành hình chữ M hoặc U.

Nguyên nhân rụng tóc do thay đổi nội tiết tố: Đây là loại rụng tóc thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là khi mang thai, sau sinh, trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Điều này xảy ra do sự thay đổi lượng estrogen và progesterone trong cơ thể, ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc. Thường thì tình trạng rụng tóc này sẽ tự khắc phục sau khi cơ thể cân bằng lại nội tiết tố.

Nguyên nhân rụng tóc do căng thẳng: Đây là loại rụng tóc có thể xảy ra ở cả nam và nữ, do các yếu tố tâm lý như lo lắng, buồn chán, áp lực, mất ngủ… Căng thẳng sẽ làm giảm lưu lượng máu đến da đầu, giảm dinh dưỡng cho nang tóc và làm suy giảm hệ miễn dịch. Căng thẳng cũng có thể gây ra các bệnh lý liên quan đến da đầu như viêm da tiết bã, nấm da đầu, chàm… làm cho tóc rụng nhiều hơn.

Nguyên nhân rụng tóc do thiếu dinh dưỡng: Đây là loại rụng tóc có thể xảy ra ở cả nam và nữ, do chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của tóc như protein, sắt, kẽm, vitamin B12… Thiếu dinh dưỡng sẽ làm cho tóc yếu, khô xơ, gãy rụng và không mọc lại được.

Nguyên nhân rụng tóc do hóa chất và nhiệt: Đây là loại rụng tóc có thể xảy ra ở cả nam và nữ, do sử dụng quá nhiều các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc duỗi, thuốc uốn… hoặc sử dụng các thiết bị làm tóc có nhiệt độ cao như máy sấy, máy ép, máy uốn… Những hóa chất và nhiệt này sẽ làm hư tổn lớp biểu bì của tóc, làm cho tóc mất độ ẩm, bị gãy rụng và không mọc lại được.

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác gây rụng tóc nhiều như:

Một số bệnh lý như bệnh tiểu đường, bệnh giáp, bệnh lupus, bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh nấm da đầu, bệnh viêm da tiết bã…

Một số loại thuốc như thuốc chống ung thư, thuốc chống đông máu, thuốc trị cao huyết áp, thuốc trị trầm cảm…

Một số tình trạng sinh lý như giảm cân nhanh chóng, thiếu máu, suy giảm miễn dịch, nhiễm trùng…

Một số thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia, ngủ không đủ giấc…

Làm sao để hết rụng tóc?

Để hết rụng tóc, bạn cần xác định nguyên nhân gây rụng tóc của mình và áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị phù hợp. Dưới đây là một số cách để bạn có thể tham khảo:

1. Xác định chính xác nguyên nhân.

Đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây rụng tóc và được kê đơn thuốc hoặc liệu pháp điều trị nếu cần. Một số loại thuốc có thể giúp kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc như minoxidil, finasteride… Một số liệu pháp điều trị có thể giúp cấy ghép tóc hoặc kích thích nang tóc như PRP (tiêm tiểu cầu giàu tiền tố sinh học), laser (phát ra ánh sáng có bước sóng nhất định).

2. Chăm sóc tóc đúng cách.

Bằng cách sử dụng các sản phẩm dầu gội phù hợp với loại tóc và da đầu của bạn. Hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa hóa chất hoặc các thiết bị làm tóc có nhiệt độ cao. Gội đầu thường xuyên để giữ cho da đầu sạch sẽ và khỏe mạnh. Không gội đầu quá nhiều hoặc quá ít. Không gội đầu với nước quá nóng hoặc quá lạnh. Không chải tóc khi tóc còn ướt. Không buộc tóc quá chặt hoặc kéo căng tóc.

3. Bổ xung thực phẩm tốt cho tóc.

Ăn uống cân bằng và đủ chất dinh dưỡng cho tóc bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm, vitamin B12… vào khẩu phần ăn hàng ngày. Một số thực phẩm tốt cho tóc như thịt, cá, trứng, sữa, đậu, hạt, rau xanh, quả mọng…

4. Giảm căng thẳng.

Tăng cường sức khỏe bằng cách tập thể dục thường xuyên, thiền định, ngủ đủ giấc và duy trì một lối sống lành mạnh. Tránh hút thuốc lá, uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích khác. Tìm kiếm sự giúp đỡ của gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý nếu bạn gặp nhiều áp lực trong cuộc sống.

5. Sử dụng dầu dưỡng tóc tự nhiên.

Massage da đầu nhẹ nhàng bằng các loại dầu thực vật như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân… để kích thích tuần hoàn máu và cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc. Bạn có thể massage da đầu trước khi gội đầu hoặc khi gội đầu. Massage da đầu không chỉ giúp ngăn ngừa rụng tóc mà còn giúp bạn cảm thấy thư giãn và dễ chịu.

Trên đây là những thông tin về tóc và cách chăm sóc tóc khi bị rụng nhiều. Hy vọng bài viết này sẽ có ích cho bạn và giúp bạn có được mái tóc khỏe đẹp như mong muốn. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào khác về chủ đề này, xin vui lòng để lại bình luận. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Thongthai.vn

---

Nguồn tham khảo:
mayoclinic.org