Hội chứng sợ yêu là gì?

Philophobia là hội chứng sợ yêu, gây ra nỗi sợ hãi tình yêu và tránh xa tình yêu.

Người mắc hội chứng sợ yêu (Philophobia) thường tìm tất cả mọi cách để tránh né tình yêu, có xu hướng xem tình yêu là một điều vô cùng đáng sợ, sợ bị lừa dối, sợ mất thời gian, sợ tổn thương, sợ “chia tay”.

Triệu chứng xuất hiện khi nghĩ về tình yêu, bắt đầu một cuộc gặp gỡ hay trong một mối quan hệ tình cảm nào đó. Triệu chứng bao gồm: lo lắng, sợ hãi, hụt hơi, đổ mồ hôi, run rẩy, khóc lóc, gặp vấn đề về tiêu hóa, buồn nôn, ác mộng, cảm giác thôi thúc chạy trốn, suy nghĩ tiêu cực, cô lập, tách biệt bản thân…

Philophobics nhẹ hơn vẫn có thể bước vào một mối quan hệ nhưng cảm thấy vô cùng gò bó, khó chịu và bức bối.

Nên làm gì khi mắc hội chứng sợ yêu?

Để giải quyết vấn đề Philophobia, bạn cần thực hiện những bước như sau:

1. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn: Hãy xác định nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi này. Việc này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nỗi sợ của mình và cách chữa trị nó.

2. Từ từ thôi nào: Không nên quá vội vàng trong chuyện tình cảm, hãy dành thời gian để tìm hiểu, trò chuyện với nhau, tạo nên một nền tảng vững chắc.

3. Đừng mãi sống trong quá khứ: Không nên đem những cái ám ảnh trong quá khứ ra mà tự dằn vặt mình. Bạn hãy nhớ rằng “Đây là một câu chuyện khác, một người khác, một chương khác trong cuộc sống. Mình xứng đáng với một người yêu thương mình và sẽ hạnh phúc.”

4. Đừng nghĩ nữa, hãy yêu đi: Yêu và được yêu là thứ hạnh phúc nhất, hãy tận hưởng nó. Tốt nhất là thử liều với tình yêu này một lần xem nào, ngay cả nếu thất bại, bạn ít nhất cũng biết rằng bạn đã cố gắng.

Hãy yêu thương chính mình, học cách chăm sóc bản thân, dành thời gian gặp gỡ nhiều người và mở lòng. Chắc chắn những điều tuyệt vời sẽ đến với bạn. Chúc bạn có đủ can đảm để lại nỗi sợ hãi phía sau và sống hạnh phúc!