Cận thị là một tình trạng mắt thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên. Cận thị có nghĩa là bạn nhìn rõ vật gần nhưng mờ vật xa. Cận thị có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cận thị, nguyên nhân và cách phòng tránh cận thị.

1. Cận thị là gì?

Cận thị là một dạng lỗi khúc xạ của mắt, khiến cho ánh sáng không tập trung vào võng mạc mà rơi trước võng mạc. Điều này khiến cho bạn nhìn mờ vật xa, nhưng vẫn nhìn rõ vật gần. Cận thị có thể được phân loại thành hai loại: cận thị sinh lý và cận thị do căng thẳng.

– Cận thị sinh lý là do bẩm sinh hoặc di truyền, khiến cho độ cong của giác mạc quá lớn hoặc độ dài của trục mắt quá dài so với bình thường. Cận thị sinh lý thường xuất hiện từ nhỏ và không có biểu hiện rõ ràng.

– Cận thị do căng thẳng là do tác động của các yếu tố bên ngoài, như lao động trí óc quá sức, đọc sách quá gần, thiếu ánh sáng, xem tivi hoặc sử dụng điện thoại thông minh quá nhiều. Cận thị do căng thẳng thường xuất hiện ở tuổi học sinh hoặc sinh viên và có biểu hiện là mắt mỏi, đau đầu, chói lóa hoặc khó điều chỉnh tầm nhìn khi chuyển từ gần sang xa.

2. Cận thị có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Cận thị không chỉ ảnh hưởng tới khả năng nhìn của bạn mà còn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác, như:

– Tăng nguy cơ bệnh lý võng mạc: Các nghiên cứu cho thấy người cận thị có nguy cơ cao hơn bị các bệnh lý võng mạc như thoái hóa điểm vàng, xơ vữa động mạch võng mạc hay tổn thương võng mạc do tăng áp lực trong mắt.

– Tăng nguy cơ bệnh lý thủy tinh thể: Người cận thị có nguy cơ cao hơn bị các bệnh lý thủy tinh thể như đục thủy tinh thể, rối loạn thủy tinh thể hay tách thủy tinh thể do sự biến đổi của cấu trúc và chức năng của thủy tinh thể.

– Tăng nguy cơ bệnh lý khác: Người cận thị cũng có nguy cơ cao hơn bị các bệnh lý khác như glaucoma (tăng nhãn áp), uveitis (viêm màng trong mắt) hay strabismus (lệch nhãn cầu).

Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, cận thị cao hay cận thị nặng là khi đo mắt có độ cận từ 5 Diop trở lên.

Cận thị nặng thường xảy ra khi nhãn cầu dài hơn bình thường hoặc giác mạc quá cong. Điều này dẫn đến tình trạng ánh sáng đi vào mắt thay vì tập trung chính xác vào võng mạc để nhìn rõ, ánh sáng lại bị khúc xạ và hội tụ ở phía trước võng mạc, khiến bạn nhìn mờ đối với các vật thể ở xa.

Sau năm 18 tuổi, độ cận thị nói chung và cận thị cao nói riêng thường sẽ ổn định. Cận thị nặng có thể được điều trị bằng kính đeo kính cận, kính áp tròng hoặc phẫu thuật.

3. Nguyên nhân và cách phòng tránh cận thị.

Cận thị có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng chủ yếu là do di truyền và môi trường. Các yếu tố di truyền bao gồm sự kế thừa từ cha mẹ hoặc tổ tiên, sự biến đổi của gen liên quan đến sự phát triển của mắt hoặc sự khác biệt về đặc tính dân tộc. Các yếu tố môi trường bao gồm sự tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và nhân tạo, sự lao động trí óc quá sức, sự thiếu hụt dinh dưỡng hoặc các bệnh lý nội tiết.

Để phòng tránh cận thị, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

– Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính hay tivi quá nhiều hoặc quá gần. Bạn nên giữ khoảng cách ít nhất 30 cm khi đọc sách hoặc xem màn hình và nghỉ ngơi 10 phút sau mỗi 30 phút lao động trí óc.

– Tăng cường ánh sáng tự nhiên khi làm việc hoặc học tập. Bạn nên tránh làm việc trong bóng tối hoặc ánh sáng quá chói. Bạn cũng nên ra ngoài để nhìn xa ít nhất 2 giờ mỗi ngày để giúp mắt điều chỉnh và phát triển tốt hơn.

– Bổ sung dinh dưỡng cho mắt. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C, E, beta-carotene, lutein, zeaxanthin và omega-3, như rau xanh, trứng, cá hồi, dầu cá hay quả óc chó. Bạn cũng nên uống nhiều nước để giữ ẩm cho mắt.

– Kiểm tra và điều trị kịp thời. Bạn nên kiểm tra mắt định kỳ ít nhất một lần mỗi năm để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề về mắt. Bạn có thể sử dụng kính thuốc, kính áp tròng hoặc phẫu thuật để khắc phục cận thị và cải thiện tầm nhìn.

4. Kết luận.

Cận thị là một tình trạng mắt thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên. Cận thị có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Cận thị có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng chủ yếu là do di truyền và môi trường. Bạn có thể phòng tránh cận thị bằng cách hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều hoặc quá gần, tăng cường ánh sáng tự nhiên khi làm việc hoặc học tập, bổ sung dinh dưỡng cho mắt và kiểm tra và điều trị kịp thời.

Có một câu chuyện vui như thế này: Một ngày, một cậu bé cận thị đi học về nhà. Mẹ cậu hỏi: “Con có bị gì không? Sao con nhìn mẹ như vậy?” Cậu bé đáp: “Không có gì đâu mẹ ơi. Con chỉ muốn xem mẹ có đeo kính không thôi.” Mẹ cậu ngạc nhiên: “Sao con lại muốn xem mẹ có đeo kính không?” Cậu bé giải thích: “Vì hôm qua con thấy cô giáo viết: ‘Mắt kính là mắt tình’.” Mẹ cậu cười khổ: “Con ơi, đó là ‘mắt xinh’, không phải ‘mắt kính’.”

Câu chuyện này cho ta thấy rằng cận thị không chỉ ảnh hưởng tới khả năng nhìn của chúng ta mà còn có thể gây ra những hiểu lầm dễ thương. Vì vậy, hãy chăm sóc cho đôi mắt của bạn và giữ cho chúng luôn sáng khỏe nhé!

Thongthai.vn

---

Nguồn tham khảo:

mayoclinic.org
my.clevelandclinic.org