Stress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi gặp phải những tình huống khó khăn, đe dọa hoặc yêu cầu quá sức. Stress có thể giúp chúng ta tập trung, hành động nhanh và đối phó với các thách thức trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu kéo dài và không được kiểm soát, nó có ...
Xem tiếpCơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào khi tập yoga mỗi ngày trong 30 ngày?
Yoga là một hoạt động có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Yoga giúp bạn cải thiện sự linh hoạt, cường độ, vận động, tư thế, cân bằng, giảm căng thẳng và lo âu, nâng cao khả năng tập trung và năng lượng. Yoga cũng giúp bạn giảm cân và định hình cơ thể. Nhưng ...
Xem tiếpĐiều gì xảy ra nếu bạn ngủ Trưa trong 28 ngày?
Ngủ trưa là một thói quen phổ biến của nhiều người, đặc biệt là ở các nước nhiệt đới như Việt Nam. Ngủ trưa có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và hiệu suất làm việc, nhưng cũng có thể gây ra những tác hại nếu không ngủ đúng cách. Vậy, nếu bạn ...
Xem tiếpĐiều gì xảy ra sau 30 ngày bạn ngừng uống rượu?
Uống rượu có thể gây ra nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe, như tổn thương gan, tim mạch, đột quỵ, tiểu đường, béo phì và rối loạn lo âu xã hội. Sau 30 ngày không uống rượu, cơ thể bạn sẽ có thời gian phục hồi và cải thiện nhiều khía cạnh. Dưới đây là những gì ...
Xem tiếpCơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào khi bỏ thuốc lá điện tử?
Thuốc lá điện tử hay còn gọi là vaping là một phương pháp hút nicotine bằng cách sử dụng một thiết bị điện tử để hâm nóng và hít vào một dung dịch chứa nicotine và các chất khác. Nhiều người cho rằng vaping là một cách an toàn hơn để thay thế thuốc lá truyền thống, nhưng ...
Xem tiếpĐiều gì xảy ra sau 15 ngày Không Tư Duy?
Bạn có bao giờ tự hỏi bộ não của bạn sẽ như thế nào nếu không phải suy nghĩ gì cả? Có lẽ ai cũng mơ ước một kỳ nghỉ dài, không phải lo lắng hay giải quyết vấn đề gì. Nhưng liệu điều đó có tốt cho bộ não hay không? Và nếu không tư duy trong ...
Xem tiếpĐiều gì xảy ra với cơ thể của bạn sau 10 ngày đi bộ 10.000 bước mỗi ngày?
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là một mục tiêu phổ biến để cải thiện sức khỏe và thể lực. Nhưng bạn có biết điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn duy trì thói quen này trong 10 ngày liên tiếp? Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà việc đi bộ mang lại ...
Xem tiếpĐiều gì xảy ra với Gan của bạn sau 28 ngày chỉ ăn thịt?
Thịt là một nguồn protein, vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt đỏ hoặc thịt chế biến có thể gây hại cho gan của bạn và tăng nguy cơ ung thư ruột kết. Vậy nếu bạn chỉ ăn thịt trong 28 ngày liên tục, gan của bạn sẽ phải đối mặt ...
Xem tiếpCơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào sau 28 ngày không Cười?
Cười là một phần quan trọng của cách chúng ta tương tác với nhau, nhưng nếu bạn không thể làm điều đó thì sao? Cười có ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý và xã hội như thế nào? Hãy cùng khám phá những gì sẽ xảy ra nếu bạn không cười trong 28 ngày.
Xem tiếpĐiều gì xảy ra với cơ thể của bạn sau 7 ngày uống trà sữa?
Trà sữa là một loại đồ uống phổ biến và hấp dẫn, được tạo ra từ trà, sữa và các loại topping như trân châu, thạch, pudding… Trà sữa có nhiều hương vị và màu sắc khác nhau, tùy thuộc vào nguyên liệu và cách pha chế. Tuy nhiên, bạn có biết rằng uống trà sữa hàng ngày ...
Xem tiếpThận của bạn sẽ ra sao sau 28 ngày giảm ăn muối?
Muối là một nguồn cung cấp natri, một khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều muối có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là đối với thận của bạn. Vậy, thận của bạn sẽ ra sao sau 28 ngày giảm ăn muối?
Xem tiếpĐiều gì xảy ra sau 28 ngày bạn không uống cà phê?
Cà phê là chất kích thích tâm thần phổ biến nhất trên thế giới. Nó có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, nghĩa là nó ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh trong não và tăng cường sự tỉnh táo trong khi giảm mệt mỏi. Nếu cơ thể trở nên phụ thuộc vào cà phê, ...
Xem tiếpĐiều gì xảy ra nếu bạn ngừng ăn đường trong 28 ngày?
Đường có thể gây nghiện và có hại cho sức khỏe của bạn. Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường và bệnh tim. Vì vậy, trong dài hạn, giảm lượng đường trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện sức khỏe răng miệng, giảm nguy cơ mắc bệnh ...
Xem tiếpĐiều gì xảy ra với cơ thể của bạn sau 28 ngày Ngồi Thẳng Lưng?
Bạn có biết rằng ngồi thẳng lưng không chỉ giúp bạn trông tự tin và chuyên nghiệp hơn, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn? Ngồi thẳng lưng giúp giảm đau lưng, cải thiện tiêu hóa, hô hấp, và giảm căng thẳng ở cổ, vai, lưng và hông khi bạn làm việc tại bàn.
Xem tiếpĐiều gì xảy ra với cơ thể của bạn sau 7 ngày ăn mì tôm liên tiếp?
Mì tôm là một loại thực phẩm tiện lợi được nhiều người yêu thích bởi vị ngon, dễ chế biến và rẻ tiền. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ăn mì tôm trong một tuần liên tục, bạn có biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể của bạn không? Hãy cùng tìm hiểu những hậu quả có ...
Xem tiếpĐi ngủ trước 10h tối liên tục trong 28 ngày, điều gì sẽ xảy ra?
Ngủ là một hoạt động thiết yếu cho sức khỏe và hiệu suất của não và cơ thể. Khi bạn ngủ, cơ thể của bạn trải qua một loạt các thay đổi giúp phục hồi và tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau. Ngược lại, khi bạn thiếu ngủ, những quá trình cơ bản này bị gián ...
Xem tiếpĐiều gì xảy ra với cơ thể sau 28 ngày bạn ăn chỉ rau xanh?
Rau xanh là một nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ nhưng lại ít calo. Ăn nhiều rau xanh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim, huyết áp cao và suy giảm trí tuệ. Tuy nhiên, liệu ăn chỉ rau ...
Xem tiếpTại sao gọi là Răng Khôn? Nhổ răng khôn có sao không?
Răng khôn là gì? Răng khôn (còn gọi là răng cấm hay răng số 8) là chiếc răng to khỏe có chức năng nghiền thức ăn như răng 6, 7. Thực tế, việc mọc răng khôn không giúp bạn khôn hơn, “thông minh” hơn như nhiều người vẫn giải ...
Xem tiếpMơ Ngủ là gì? Tại sao hay ngủ mơ? Cách để không mơ thấy ác mộng?
Ngủ mơ là gì? Mơ hay giấc mơ là những trải nghiệm, ảo tưởng trong trí óc khi ngủ. Hiện tượng mơ không chỉ xảy ra với con người mà cũng có thể xảy ra ở các động vật có vú và một số loài chim. Tuy nhiên khi nói đến giấc ...
Xem tiếpThuốc lá điện tử là gì? Thuốc lá điện tử có hại sức khỏe không?
Thuốc lá điện tử là gì? Năm 2004, một công ty Trung Quốc bắt đầu sản xuất một loại “thuốc lá” có thể sạc pin và một con chip điện tử bên trong. https://www.youtube.com/watch?v=-2oIuZ13XJc Sản phẩm được ...
Xem tiếp